レッスンプログラム＆イベントprogram&event
Tuesday
トレーニングクラス
対象：小学生
小学生のためのトレーニングクラス。学校体育にもつながるあらゆる運動能力を楽しみながら高めていくクラスです。体操の要素をふんだんに取り入れ筋力柔軟性を強化し側転・倒立・ブリッジ・バク転まで発展していける基礎力を身に付けます。
柔軟性、筋力、持久力、瞬発力を養うトレーニングを行い、エアロビックの基礎をしっかり身につけます。
ホープクラス（HP）
対象：幼児・小学生
あらゆるスポーツにつながる基本的な体づくりを夢と希望を持って行います。エアロビックの基本ステップの練習も行いチャレンジカップにも繋がります。
チャレンジクラス（CC）
対象：幼児・小学生
エアロビックのベーシックステップに加え、柔軟性、筋力、持久力、瞬発力を養うトレーニングを行い、
ルーティン（ベーシックステップで構成された振り）を練習していきます。
レッスン詳細
| クラス名 | 略称 | 対象 | 曜日 | 時間 | 主な活動場所 | 参加費 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| トレーニングクラス | TR | 小学生 |
火曜 | 17:00～17:45 | 45分間 | 篠崎コミュニティホール | 月会費4,000円 |
| ホープクラス | HP | 幼児、小学生 | 火曜 | 18:00～18:45 | 45分間 |
篠崎コミュニティホール | 月会費4,000円 |
| チャレンジクラス | CC | 小学生 | 火曜 | 19:00～20:15 | 75分間 |
篠崎コミュニティホール | 月会費6,000円 |
Wednesday
キッドビクス１ ①
対象：幼稚園／保育園の年少～年長児
ボール、フープ、パラシュートなどキッドビクスのいろいろなアイテムを使って体を動かし、
基礎体力を高めていきます。みんなが好きな曲でダンスも踊る、とても楽しいクラスです。
キッドビクス２ ②
対象：小学１年生～６年生
ボール、フープ、パラシュートなどキッドビクスのいろいろなアイテムを使って体を動かし、
基礎体力を高めていきます。
楽しいダンスや筋力アップのためのサーキットトレーニングを行うなどバラエティーに富んだクラスです。
レッスン詳細
| クラス名 | 略称 | 対象 | 曜日 | 時間 | 主な活動場所 | 参加費 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| キッドビクス１ | ① | 幼稚園／保育園の年少～年長児 | 水曜 | 16:00～16:45 | 45分間 | 篠崎コミュニティホール | 月会費4,000 |
| キッドビクス2 | ② | 小学1年生～6年生 | 水曜 | 17:00～17:45 | 45分間 |
篠崎コミュニティホール | 月会費4,000 |
ダンスクラス１（ＤＣ１）
対象：幼稚園・保育園児～小学３年生
ダンスに必要な姿勢や体の使い方を学び、
基本のステップや楽しい振りを踊りながら豊かなパフォーマンス能力も身につけていくクラスです。
ダンスクラス２（ＤＣ２）
対象：小学4年生～
ダンスに必要な姿勢や体の使い方を学び、
基本のステップや楽しい振りを踊りながら豊かなパフォーマンス能力も身につけていくクラスです。
ダンスクラス３（ＤＣ３）
対象：中学生～
ダンスに必要な姿勢や体の使い方を学び、
難易度の高いステップや振り付けを踊りながら豊かなパフォーマンス能力も身につけていくクラスです。
レッスン詳細
| クラス名 | 略称 | 対象 | 曜日 | 時間 | 主な活動場所 | 参加費 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ダンスクラス１ | DC1 | 幼稚園・保育園児～小学３年生 | 水曜 | 18:00～18:45 | 45分間 | 篠崎コミュニティホール | 月会費4,000 |
| ダンスクラス２ | DC2 | 小学4年生～ | 水曜 | 19:00～19:45 | 45分間 |
篠崎コミュニティホール | 月会費4,000 |
| ダンスクラス３ | DC3 | 中学生～ | 水曜 | 20:00～20:45 | 45分間 |
篠崎コミュニティホール | 月会費4,000 |
Thursday
パワーアップリトル（PUL）
対象：幼児・小学校低学年
マット運動などの体操の要素を取り入れたプログラムです。楽しみながら全てのスポーツにつながる基礎体力・身体能力を高めていきます。
リトルスポーツエアロビッククラス（ＬＳＡ）
対象：エアロビックの大会への参加希望者（幼稚園・保育園年中～小学１年生）
大会への参加を目標においた、競技エアロビック選手育成クラスです。
スポーツエアロビッククラス（ＳＡ）
対象：エアロビックの大会への参加希望者（小学１年生～）
大会への参加を目標においた、競技エアロビック選手育成クラスです。
レッスン詳細
| クラス名 | 略称 | 対象 | 曜日 | 時間 | 主な活動場所 | 参加費 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| パワーアップリトル | PUL | 幼児・小学校低学年 | 木曜 | 15:30～16:15 | 45分 | 篠崎コミュニティ会館 | 月会費4,000円 |
|
リトルスポーツ エアロビッククラス |
LSA |
幼稚園・保育園年中 ～小学１年生 |
木曜 | 16:15～17:30 | 75分 | 篠崎コミュニティ会館 | 月会費6,000円 |
|
スポーツ エアロビッククラス |
SA | 小学１年生～ | 木曜&土曜 |
（木） 18:00～21:00 （土） 12:00～18:00 |
（木） 180分 （土） 240分 |
篠崎第四小体育館 他 |
フリーパス 15,000円 |
Friday
キンダーヒップホップ（ＫｎＨ）
対象：幼稚園／保育園の年少～年長児
ヒップホップの基礎を身につけ、コリオ（振り付け）をかっこよく踊ります。
キッズヒップホップ１（ＫＨ１）
対象：キッズヒップホップ１…小学１年生～３年生
ヒップホップの基礎を身につけ、コリオ(振り付け)をかっこよく踊ります。
キッズヒップホップ２（ＫＨ２）
対象：キッズヒップホップ２…小学４年生～小学６年生
高レベルなパフォーマンス力を身につけ、、コリオ(振り付け)をかっこよく踊ります。
キッズヒップホップ３（ＫＨ３）
対象：中学生以上の上級者～
さらに高レベルなパフォーマンス力を身につけ、コリオ(振り付け)をかっこよく踊ります。
レッスン詳細
| クラス名 | 略称 | 対象 | 曜日 | 時間 | 主な活動場所 | 参加費 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| キンダー ヒップホップ |
KnH | 幼稚園／保育園の年少～年長児 | 金曜 | 15:30～16:15 | 45分間 | 篠崎コミュニティ会館 | 月会費4,000円 |
| キッズ ヒップホップ１ |
KH1 | 小学1年生～3年生 | 金曜 | 16:20～17:05 | 45分間 |
篠崎コミュニティ会館 | 月会費4,000円 |
| キッズ ヒップホップ２ |
KH2 | 小学4年生～小学６年生 | 金曜 | 17:10～18:25 | 75分間 | 篠崎コミュニティ会館 | 月会費6,000円 |
| キッズ ヒップホップ３ |
KH3 | 中学生以上の上級者 | 金曜 | 19:30～20:45 | 75分間 | 篠崎コミュニティ会館 | チケット(8マス/14,000円) |
Saturday
パワーアップ（ＰＵ）
対象：幼児～
Ｇボールを使い、バランストレーニングや筋コンディショニングで、
姿勢の矯正や、筋力アップをはかります。
また、Ｇボールを使った遊びで楽しんだり、
バランス・バウンド・ローリングなどの競技Ｇボールの練習も行います。
レッスン詳細
| クラス名 | 略称 | 対象 | 曜日 | 時間 | 主な活動場所 | 参加費 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| パワーアップ | PU | 幼児～ | 土曜 （月２回） |
9:15～10:30 | 75分間 | 篠崎コミュニティホール | 1回1,500円 |
「親子対象」ママ＆キッズ リトル・ママ＆キッズ キンダー（MKL・MKK）
ママ＆キッズ リトル（MKL）
対象：１歳～3歳までの幼児と保護者
ボール、フープ、パラシュートなどキッドビクスのアイテムを使って様々な運動体験をします。
手遊びや絵本の時間もあり、親子で触れあいながら、一緒に楽しく体を動かします。ママにとっても適度な有酸素運動の効果が得られるクラスです。
ママ＆キッズ キンダー（MKK）
対象：2歳～6歳までの幼児と保護者
ボール、フープ、パラシュートなどキッドビクスのアイテムを使って様々な運動体験をします。
体遊びやダンスで親子のスキンシップを図り、楽しく体を動かします。ママにとっても適度な有酸素運動の効果が得られるクラスです。
レッスン詳細
| クラス名 | 略称 | 対象 | 曜日 | 時間 | 主な活動場所 | 参加費 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ママ＆キッズ リトル | MKL |
1歳～3歳までの 幼児と保護者 |
金曜 | 10:00～10:45 | 45分間 | 篠崎コミュニティホール |
親子で１回1,000円 （子供１人追加する毎に プラス200円） |
| ママ＆キッズ キンダー | MKK |
2歳～6歳までの 幼児と保護者 |
火曜 | 16:00～16:45 |
45分間 |
篠崎コミュニティホール |
親子で１回1,000円 （子供１人追加する毎に プラス200円） |
イベントクラス
HOUSE
対象：基本入門クラスは低学年、中級クラスは高学年以上
K pop
対象：基本ダンスクラスの年齢に準ずる
バク転教室
対象：基本①幼児低学年 ②高学年以上
エアロビック入門クラス
対象：どなたでも参加可能
レッスン詳細
| クラス名 | 対象 | 曜日 | 時間 | 主な活動場所 | 参加費 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| HOUSE |
基本入門クラスは低学年 中級クラスは高学年以上 |
月2回日曜日実施 |
入門 17:00～18:15 中級 18:30～19:45 |
75分間 | 篠崎コミュニティホール | 1500円/1回 |
| K pop | 基本ダンスクラスの年齢に準ずる | 月2回土曜日実施 |
①16:45～17:45 ②17:50～18:50 ③19:00～20:00 |
60分間 |
篠崎コミュニティホールor会館 | 1250円/1回 |
| バク転教室 | 基本①幼児低学年 ②高学年以上 |
月1回日曜日実施 |
①12:30～13:15 ②14:30～15:45 |
①45分間 ②75分間 |
篠崎第二小学校体育館 |
①1000円/1回 ②1500円/1回 |
| エアロビック入門クラス | どなたでも参加可能 | 月1回日曜日実施 | 13:30～14:15 | 45分間 | 篠崎第二小学校体育館 | 1000円/1回 |
イベント
■グリーンＨＯＰ主催イベント
発表会／イベント
■イベントクラス
イベントクラス(HOUSE、K pop、バク転教室、エアロビック入門など)
■地域のイベント
１０月の区民まつり、３月の会館まつりなど
■日本こどもフィットネス協会主催イベント・大会
子供フェス／全国チャレンジカップ各地区大会及び全国大会など。
■その他 大会、イベント
競技エアロビックの各大会、Gボール大会、ヒップホップダンスイベントなど
※グリーンHOP主催の発表会／イベントはサークルメンバー全員参加を目指しています。
その他大会、イベントについては、希望者に詳細をお伝えします。
パーソナル・セミパーソナルレッスン
■大会前のルーティンチェックや、学校体育にもつながる運動スキルアップなど、
個人や少人数のグループでのレッスンをご希望の方に対するレッスンです。
すべてのスポーツにつながるコーディネーショントレーニングなど、個人のニーズに合わせた指導を致します。
ご希望の方は、お問い合わせください。
Happyアワードタイム
■ママ＆キッズクラスでは、アワードタイムを行います。
アワードタイムは１０回達成ごとにプレゼントがもらえるスペシャルデーです。
姉妹サークル紹介
■TOYBOX
トヨ先生主催
ヒップホップ上級クラス
火曜日
19:30～21:00
鹿骨レクホールor篠崎ホール健スタ
■チアフルGirls
インストラクター
真由美先生
チアサークル
月曜日
17:30～18:30
東部区民館ホール
ご興味のある方は各担当インストラクターまでお問い合わせください。